春困怎么办？
编辑： 娃娃、 来源：常识网 时间：2008-3-29 22:15:42
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凡季节分明的地方都有春困现象。这是因为秋冬寒冷，伤及阳气，即阳气不足。陈泽雄称，阳气不足表现在人会感到疲倦。西医则认为，冬季气温低，血管收缩，内脏器官合大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。春天气温回暖，大脑供氧量随之减少，于是人容易犯困。
春困导致情绪不稳
不少人认为想睡觉是非常正常的事情，而忽略春困所带来的后果可能很严重。晓敏今年读高三，还有几个月就要高考了。每天她需要应付排山倒海的学习量，可最近她上课老打瞌睡。老师找她谈话，找家长谈话。
“白领犯春困也特别多。”潘小平指出，过年前是最忙的时期，好不容易盼到了春节，肆意吃喝玩乐不亦乐乎，所有生物钟全混乱了。一眨眼，悠长假期很快过去了。回到单位，面对的是堆积如山的庞大工作量。这时人非常容易疲劳暴躁。“别说普通人了，即使我们专科医生也会如此。”
解春困≠补睡眠
不少人会以为多睡点就不困了，事实并非如此。相信你曾有这样的体会：放纵自己睡十几个小时，睡醒后是觉得迷迷糊糊，甚至头还会疼痛不已。陈泽雄认为，凡事应适可而止。过多睡眠有可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡。而且中医认为“久卧伤气”。久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。“调节正常起居作息对解春困是有一定帮助的，但要讲科学。”陈泽雄肯定地说。培养规律的生活作息，早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间。